金沙2004cm官网,这类零食越吃越健康!可以经常给娃吃

2020-01-11 11:02:34  塔路新闻

    这类自制小零食吃对了,还能让娃越吃越健康呢。山药含有大量的黏蛋白,可以增加食物的稠性,特别是和鸡蛋一起放入料理棒中打成泥糊状。这样上锅蒸完全就可以做成蒸糕啦,再加点蔓越莓提升风味,还很蓬松,宝宝爱吃的不要不要的!可以说是非常的健康了,家家还能做,快给娃安排起来吧!

金沙2004cm官网,这类零食越吃越健康!可以经常给娃吃

金沙2004cm官网,妈妈们晚上好呀,看了图片是不是觉得非常的诱人呢?

做起来也是很简单呢。这款无敌美味的蔓越莓鸡蛋山药蒸糕不需要面粉,不需要打发,不需要发酵,不需要烤箱,就可以轻轻松松做了哦。

它能作为宝宝两餐之间的加餐和零食哦。说到零食,妈妈们可能会想到各种添加剂,特别甜等等。

但是,零食不是洪水猛兽,给宝宝吃的对,还能越吃越健康呢。在宝宝这儿,零食有新的含义——

3岁之内的小朋友胃容量还太小、活动消耗量却很大。所以除了一日三餐以外,还需要在两餐之间给宝宝准备健康零食作为能量加油站,比如新鲜水果、酸奶、自制零食等,帮宝宝顺利度过两餐之间的间隔,防止他们因为太饿而变得暴躁。

这就像一辆设计的不太合理的车,油耗很大油箱却很小,那就只能多加几次油啦。

适时地给宝宝提供零食,除了满足他的能量需求以外,还能满足小吃货的小馋嘴哦。

外面买的添加剂太多,那就自己简单做吧。这类自制小零食吃对了,还能让娃越吃越健康呢。

咱们今天只用到了山药、鸡蛋和蔓越莓。山药含有大量的黏蛋白,可以增加食物的稠性,特别是和鸡蛋一起放入料理棒中打成泥糊状。

这样上锅蒸完全就可以做成蒸糕啦,再加点蔓越莓提升风味,还很蓬松,宝宝爱吃的不要不要的!

可以说是非常的健康了,家家还能做,快给娃安排起来吧!

菜名:蔓越莓鸡蛋山药蒸糕

月龄:10m+

食材:山药100g、鸡蛋1个、蔓越莓30g

辅料:清水适量

工具:蒸锅、料理棒

1.食材准备:

2.蔓越莓温水浸泡,去除多余的糖,然后切碎;

3.山药去皮,切成小块,放入料理杯中打成糊状;

4.鸡蛋打碎搅匀后继续倒入料理杯中和山药糊一起搅拌至细滑;

完成:

5.把蔓越莓倒入山药鸡蛋糊中拌匀;

6.取干净的蒸碗,铺上硅油纸,把搅拌好的山药鸡蛋糊倒入碗中,盖上保鲜膜;

7.蒸锅加水,小火煮开后放入蒸碗蒸30分钟左右即可。

把做好的蒸糕切成适合宝宝抓握的大小,还可以锻炼抓握能力和咀嚼能力,绝对棒棒哒!

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